Zdrowie psychiczne to nie tylko brak choroby, to również umiejętność radzenia sobie z emocjami, tworzenia relacji oraz odnajdywania radości w zwykłym dniu.
To doskonała okazja, by przypomnieć, że troska o zdrowie psychiczne jest równie ważna jak dbanie o zdrowie fizyczne.
Każdy z nas doświadcza trudniejszych momentów – stresu, przytłoczenia czy lęku. Ważne, by nie zostawać wtedy samemu.
Czasem wystarczy obecność i rozmowa z kimś bliskim, a czasem wsparcie specjalisty.
To dobry moment, by zatrzymać się na chwilę i zadać sobie pytanie: jak się naprawdę czuję?
Pamiętajmy, że troska o kondycję psychiczną to nie oznaka słabości, lecz dojrzałości i odwagi.
❗️Ważne telefony:
👉116 111 Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży
👉800 12 12 12 Dziecięcy telefon zaufania Rzecznika Praw Dziecka
👉800 120 002 Niebieska linia dla osób doświadczających przemocy
👉112 Telefon alarmowy
Źródło informacji: facebook.com/powiataugustowski
Opublikował: Bart.
